Cours d'initiation (LTR)
Pour vous inscrire, veuillez remplir
- le formulaire d'inscription 2008
- le formulaire AQA/RCA 2008
(les frais de 10 $ sont inclus dans les frais du cours)
et nous les faire parvenir par la poste ou télécopieur (514-861-9626), ou de nous le remettre en main propre au bureau du club (16h00 - 19h00, lun, mer, ven).
Ensuite, il faut lire et signer le formulaire "Abandon de recours" en présence de notre personnel, avant votre première session.
Veuillez noter que les cours d'initiation sont réservés longtemps d'avance, votre choix de dates peut donc ne pas être disponible. Communiquez avec nous pour connaître les disponibilités.
Les cours d'initiation sont offerts à tous ceux qui désirent apprendre à ramer que ce soit dans le but de devenir membre ou simplement pour essayer quelque chose de nouveau.
Le cours d'initiation traite principalement de l'aviron de couple (à deux rames) et vous apprendra à ramer en simple dans un bateau de débutant. Les notions de base de l'aviron d'équipage vous seront également présentées. Il y aura 2 entraîneurs et jusqu'à 8 élèves par cours.
Exigences
- Savoir nager
- Être en forme importe peu puisque l'accent est mis sur la découverte
Programme
Le cours d'initiation standard comprend 8 heures de cours réparties en 4 séances d'entraînement de 2 heures. La plupart des cours sont donnés comme suit :
- 2 lundi et mercredi consécutifs, ou
- 2 mardi et jeudi consécutifs.
- Il est également possible de suivre des cours de jour les samedi et dimanche. (Deux sessions le 30-31 Aout)
Cours 1 (à l'intérieur) :
Introduction à la technique de l'aviron sur l'ergomètre (matériel d'aviron intérieur) et dans le bac à ramer.
Cours 2 (à l'extérieur) :
Présentation des règles de sécurité et de circulation sur le Bassin olympique Introduction au travail d'équipe et à la technique de l'aviron sur l'eau.
Cours 3 et 4 (suivis à l'extérieur) :
Exploration de la technique de l'aviron en skiff et en équipage.
Les cours débutent à la fin du mois d'avril et seront offerts toutes les semaines jusqu'à la fin du mois de septembre. Les cours commencent à 18 h, à moins d'avis contraire.
Code vestimentaire
Vous devez porter des souliers de course, un short, un t-shirt et des bas. Par temps chaud, veuillez apporter de la crème solaire, vos lunettes de soleil et une bouteille d'eau pour l'hydratation. Par temps frais, il est préférable de porter un chandail et un pantalon. Évitez les vêtements amples qui peuvent gêner vos mouvements ou s'accrocher au matériel.
Conditions météorologiques
Les cours à l'extérieur seront annulés si les conditions météorologiques ne sont pas favorables à l'aviron. Les orages, les fortes pluies et les grands vents sont des conditions non favorables. Téléphonez-nous afin de vous assurer que les conditions météorologiques sont bonnes.
Coût *
- Cours d'initiation (8 heures) : 130 $*
- Cours privé (4 heures) : 130 $*
Payable avant le premier cours (par chèque ou en argent comptant, les cartes de crédit ne sont pas acceptées).
Politique d'annulation : Il est possible d'annuler une inscription jusqu'à 24 heures avant le début du premier cours. Après le début des cours, aucun coût ne sera remboursé.
*Les taxes et les frais de l'AQA et de RCA sont compris
Comment s'inscrire
Pour vous inscrire, téléchargez et imprimez le formulaire d'inscription ainsi que le formulaire RCA/AQA. Remplissez-les avant de nous le faire parvenir par la poste, télécopieur au (514) 861-9626 ou de nous le remettre en main propre.
Il faut également lire et signer le formulaire "Abandon de recours" au bureau du club, avant la première session, en présence de notre personnel.
Veuillez noter que les cours d'initiation sont réservés longtemps d'avance, votre choix de dates peut donc ne pas être disponible. Communiquez avec nous pour connaître les disponibilités.
Cours privés
Pour ceux et celles qui ne peuvent pas suivre les cours en soirée, nous offrons des cours d'initiation privés (de 4 heures). (Des cours privés peuvent également être organisés pour permettre à nos membres actuels de se perfectionner.)